Yoga para o bem estar

Foi no início da estação da Primavera que um grupo de pessoas de Barretos, uma importante cidade localizada no norte do estado de São Paulo, teve oportunidade de praticar Yoga e vivenciar o bem estar psicofísico através desta prática milenar hindu.

Sob a orientação da instrutora Mara Maciel, o grupo trabalhou diversas ásanas, uma palavra de origem sânscrita que nomeia as diferentes posturas utilizadas pelo Yoga. Ao praticar as posturas, a pessoa desenvolve melhor a musculatura, trabalha a flexibilidade, fortalece os ossos, bem como massageia os diversos órgãos do corpo. Outro aspecto importante do Yoga é melhorar o equilíbrio físico e emocional.

Com duração de oito horas, o grupo recebeu uma explicação inicial sobre o Yoga, sobre a atividade e sobre a importância da respiração para a vida. Em seguida, iniciaram sequências de alongamento e aquecimento. Depois vieram as sequência dos doze gestos de paz, a sequência de Saudação à Terra, a sequência de saudação ao Sol, a sequência de Saudação à Lua e a sequência dos doze gestos de purificação com meditação. Para encerrar, o grupo fez automassagem e o relaxamento final.

O ambiente estava muito gostoso, suave e soprava uma brisa muito agradável, com intervalos de conversas e chás, numa atmosfera de muita paz e tranquilidade.

Praticar Yoga ajuda em situações de estresse, combate os desgastes do dia a dia e colabora para uma melhor qualidade de vida.

Joelso Tavares, promotor da atividade, e Mara Maciel 

Atividade boa é quando todos gostam e ficam bem à vontade

Outro dia desses, o clima estava amigável conosco, nem quente nem frio, um dia claro, solzinho agradável, e nos reunimos com alunos da Escola Municipal Adolfo Bezerra de Menezes na Biblioteca Municipal de Uberaba. 

O papo rolou solto, gostoso, alternando falas, gestos e pensamentos. Uma delícia! Uma atividade é boa quando todos gostam e ficam bem à vontade. Conversamos sobre tudo e um pouco mais. Falamos de nós, de nossas expectativas, da escola, dos amigos, da cidade onde moramos, de meio ambiente e, é claro!, de literatura. Como não podia deixar de ser, terminamos a atividade abraçando árvores – ainda bem que tinha para abraçar  –, e uns aos outros. Assim é que é bom trabalhar Educação Ambiental.

Educação ambiental e algo mais na Escola Olga de Oliveira

A professora Enedina Borges nos convidou e lá fomos nós conversar sobre educação ambiental, sobre os bichos do Cerrado, sobre tecnologia e vida saudável na Escola Municipal Olga de Oliveira. Os alunos do oitavo e do nono ano chegaram aos poucos, curiosos com os visitantes, mas tranquilos, interessados, e foram escolhendo seus lugares, se sentando.

A fala foi dinâmica, não exaustiva e nem exclusiva. Não nos consideramos donos da palavra, dos conceitos, da verdade. Conosco, a palavra é livre, é aberta, quem quer se manifestar, fala, quem quer ficar só ouvindo, ouve. Diálogo há de ser assim! A escola até que colocou microfone à nossa disposição, mas nem foi necessário.

Então, a manhã foi de conversa, de relaxamento, de indagações, de alongamentos, inclusive intelectuais...

Era uma vez... Esse foi só o começo da conversa.

Mara Maciel e Renato Muniz

Educação ambiental nas escolas

No último sábado de fevereiro de 2016, estivemos no Colégio Marista de Uberaba para uma atividade com os alunos do oitavo ano. Fomos convidados para falar sobre o tema da Campanha da Fraternidade/2016: “Casa comum, nossa responsabilidade”, cujo objetivo principal é “chamar atenção para a questão do saneamento básico no Brasil e sua importância para garantir desenvolvimento, saúde integral e qualidade de vida para todos”.

Foi muito boa a participação dos alunos, todos muito atentos, alegres e envolvidos. Naquela tradicional escola uberabense, nos receberam, de forma muito carinhosa, a diretora Renata Teixeira Freire e as coordenadoras Marise Diniz e Luciene Bomtempo.

Destacamos em nossa fala que cuidar da “nossa casa” é cuidar do planeta Terra e do nosso corpo. Trabalhamos conceitos como qualidade da água, a importância da biodiversidade, os perigos representados pela poluição, saneamento básico e a necessidade de uma convivência harmoniosa com os demais habitantes deste planeta, os bichos. Ao final, conversamos um pouco sobre nosso livro: “Os bichos são gente boa”, prometendo retornar para conversarmos mais sobre literatura e outros assuntos relacionados ao meio ambiente. 

Mara Maciel e Renato Muniz