Foi
no início da estação da Primavera que um grupo de pessoas de Barretos, uma importante cidade localizada no norte do estado de São Paulo, teve oportunidade de
praticar Yoga e vivenciar o bem estar psicofísico através desta prática milenar
hindu.
Sob
a orientação da instrutora Mara Maciel, o grupo trabalhou diversas ásanas, uma
palavra de origem sânscrita que nomeia as diferentes posturas utilizadas pelo
Yoga. Ao praticar as posturas, a pessoa desenvolve melhor a musculatura,
trabalha a flexibilidade, fortalece os ossos, bem como massageia os diversos órgãos
do corpo. Outro aspecto importante do Yoga é melhorar o equilíbrio físico e
emocional.
Com
duração de oito horas, o grupo recebeu uma explicação inicial sobre o Yoga, sobre
a atividade e sobre a importância da respiração para a vida. Em seguida,
iniciaram sequências de alongamento e aquecimento. Depois vieram as sequência
dos doze gestos de paz, a sequência de Saudação à Terra, a sequência de
saudação ao Sol, a sequência de Saudação à Lua e a sequência dos doze gestos de
purificação com meditação. Para encerrar, o grupo fez automassagem e o
relaxamento final.
O
ambiente estava muito gostoso, suave e soprava uma brisa muito agradável, com
intervalos de conversas e chás, numa atmosfera de muita paz e tranquilidade.
Joelso Tavares, promotor da atividade, e Mara Maciel
